Tag laufen
Laufen ist eine fantastische Möglichkeit, fit zu werden, Stress abzubauen und die Natur zu genießen. Und darüber hinaus kann das Laufen dafür sorgen, dass sich bei regelmäßigem Training eine gesundheitliche Verbesserung der Vitalwerte und das allgemeine Wohlbefinden feststellen lassen kann. … ... mehr auf ostwestf4le.de
Sonntag ist mein Tag für den Longrun. Fast immer laufe ich den längsten Lauf der Woche am Sonntagvormittag, und ebenfalls fast immer laufe ich den dann im Rahmen des Lauftreffs der LG Hardt in Bietigheim. Heute aber nicht! Ich hatte eine Einladung einer Lauffreundin erhalten, mit deren Trail(einander)-Gruppe eine geführte Runde über die Strecke des... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Fünf Mal bin ich in der 571. Lauf-Woche unterwegs gewesen, davon gleich zweimal hintereinander führte mich die Route in den Raderbroicher Wald. Und mein emotionaler Tiefpunkt wurde am Samstag Vormittag erreicht. Start in die neue Lauf-Woche Vergangenen Monat konnte ich … ... mehr auf ostwestf4le.de
Am 9. Juni 2025 findet zum 15. Mal der Run of Spirit im Evangelischen Johannesstift Berlin-Spandau statt – ein inklusives Sportevent für Menschen mit und... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Um es gleich vorneweg zu sagen – die Fotos in diesem Beitrag sind grösstenteils im Jahr 2023 entstanden, es sind aber auch ein paar ältere aus dem Archiv dabei. Vergangene Woche, am Himmelfahrt-Feiertag oder auch dem „Vatertag“ fand wieder der Gutedelwandertag statt, der jedes Jahr wechselnd entweder auf der Südstrecke zwischen Bad Bellingen ... mehr auf markgraeflerin.wordpress.com
Alles neu macht der Mai. Oder, wenn es rollt, dann rollt es. In diesem Monat konnte ich endlich mal einfach laufen. Kein Infekt, nix hat gezwickt, einfach super. Zahlen und Fakten: 1. 7 Läufe im Mai2. Gesamtdistanz: 30,3 km Gesamt-Zeit: 297 Minuten3. Gewicht – 7,5 kg (seit Februar)4. 4 x Physio5. 1 x Schwimmen Der … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
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Aloha, hier kommen die Notizen der letzten Woche im Mai.
🚴🏻♂ Ich war fast jeden Abend auf dem Ergometer.
🍰 Es gab Erdbeer-Kuchen.
💲 Ich war mal wieder tief im Serverraum-Flötz und habe defekte LWL-Verbindungen gefixt.
📖 Ich habe „... mehr auf blog.hommel-net.de
Im Mai ging das mit dem Sport irgendwie endlich wieder richtig los. Beim Laufen gar nicht mal so – wobei: Die Qualität war sehr okay, die Quantität eher gering. Dafür bin ich geradelt wie verrückt – mit 1190 Kilometern auf dem Rad mein zweitstärkster Radmonat überhaupt, und mit 860 Höhenmetern auf der Tour de Murg … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Streifzug durch die Stadt, mit Höhen, Tiefen und Kuchen... mehr auf blog.max-fun.de
Die 570. Lauf-Woche stand ganz im Zeichen des Fußballs. Und mit einem Ende, das ich mir vor zwei Monaten selbst in meinen kühnsten Träumen ausgemalt hätte. Start in die neue Lauf-Woche Bevor ich am Dienstag und Mittwoch beruflich auf einem … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Für einen Moment stockte ich. 160 Kilometer bin ich im Mai gelaufen. Das sind nur ungefähr halb so viel wie die zehn Kilometer pro Tag, an die ich mich irgendwie gewöhnt habe, an die ich mich klammere. Zehn kommen morgen noch dazu, aber das ändert nicht viel daran, dass sich mit fast 1.200 Kilometern auf … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Laufen statt Saufen – unser bestes Vatertagsmotto Der 55. Hagener Volkslauf war wohl der am stärksten besuchte Lauf aus dieser Reihe. Wir konnten uns noch gut erinnern, dass wir vor Jahren nur mit einer handvoll Menschen hier im Nieselregen am Start standen. Glückwunsch an Concordia und hoffentlich weiter so. Die Veranstaltung (und die Verans... mehr auf lennetaler.de
37. Wiener Frauenlauf und ich war zum 15. Mal dabei 😊... mehr auf twinsie.wordpress.com
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Aloha, und wieder ist eine Woche vergangen.
🏃♂️ Mein Rücken macht etwas Probleme, daher war in dieser Woche nur eine Laufrunde über 4 Kilometer drin.
🚴 Ich konnte ein paar Einheiten auf dem Indoor-Fahrrad (aka Ergometer) absolvieren...
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Endlich habe ich mal wieder fünf Einheiten in einer Woche unterbringen können. Das fühlt sich gut an – ich möchte aber nebenbei darauf achten, dass ich nicht “overpace”. Start in die neue Lauf-Woche Frische fünf Grad, ein blauer Himmel und … Wei... mehr auf ostwestf4le.de
Desoxyribonukleinsäure. Unser Erbgut. Dafür steht die Abkürzung DNS. „Ich hab‘ das in meiner DNS.“ ist aber nicht so üblich für bestimmte Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, ich habe das eher mit der englischen Abkürzung DNA schonmal gehört. DNS steht aber noch für etwas anderes, in diesem Falle ist es eine englische Abkürzung: &#... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Ich betone gerne und oft, dass ich für Bestzeiten, für in meinem persönlichen Leistungsbereich „sportlich wertvolle“ Ergebnisse Wettkämpfe laufe, nicht für Platzierungen. Daran halte ich fest. Dennoch macht es etwas mit einem, wenn man eigentlich gar nicht so schnell ist – schnell schon, aber nicht SO schnell – aber in Abwes... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Alle Welt scheint darauf zu stehen, irgendetwas als individuelles Spezifikum sein eigen zu nennen, also eine ganz ureigene Unterschrift zu haben, in Form von – irgendwas. Verurteile ich das? Nein! Zumindest, so lange es nicht auf Krampf passiert. In aller Regel ergeben sich nämlich die echten Spezifika, die echten Signature-Dinge (was ein Den... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Manchmal tue ich das. Ich mache Pläne, und dann kommt etwas dazwischen. Ich könnte mich damit abfinden, dass es nicht klappt – oder den Plan ändern. Aber manchmal tue ich etwas, das dazwischen liegt: Ich lege den Plan kreativ aus. Das funktioniert natürlich nur dann, wenn man die Grundlagen, die Philosophien, nach denen der Plan … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
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Aloha, da ist doch schon wieder eine Woche ins Land gezogen.
🏃♂️ Nachdem eine ärgerliche Rücken-Verhebung langsam wieder abgeklungen ist, konnte ich am Freitag eine vorsichtige 3,5 Kilometer-Runde laufen.
🎧 Im Focus-on-Linux Podcast gibt es noch ... mehr auf blog.hommel-net.de
In der 568. Lauf-Woche habe ich es etwas ruhiger angehen lassen. So sind es nur vier Einheiten geworden. Start in die neue Lauf-Woche Mein Osterurlaub ist zu Ende und der Arbeitsalltag steht auf der Tagesordnung. Bevor ich heute Mittag beruflich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
1. Gedanke: „Ich brachte heute Nacht noch kurz den Kompost raus und als ich die Tonne aufmachte war da ein... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com
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Aloha, das waren die notizwürdigen Dinge der letzten Woche.
😐 Es kommt nicht so oft vor, aber ich habe es in dieser Woche nicht geschafft, mich sportlich zu betätigen.
🎙️ Ganz frisch kam gestern die neue BuzzZoom-Folge heraus, Dirk und ich versuchen uns am doch recht komplizierten Th... mehr auf blog.hommel-net.de
Am heutigen Tag fand die Badische Meile statt. In den vergangenen Jahren habe ich meist berichtet, wie ich dort abgeschnitten habe, wie ich gelaufen bin – Zeiten, vielleicht ein spannender Rennbericht, solche Dinge. Dieses Jahr war das nicht so. Ganz freiwillig war das nicht – die Badische Meile war unerwartet früh ausverkauft, und wir ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Das ging fix: mein Osterurlaub an der Ostsee ist bereits Geschichte und der Lauf-Alltag hat mich wieder. Es war eine feine Zeit – und das Laufen an der See ist ein ganz besonderes Highlight. Lauf rund um Schloss Bothmer Am … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Laufen gehört zu meinem Leben. Das weiß ich. Mein Laufen zu analysieren, mich mit Lauffreunden zu sozialisieren, krasse kleine Aktionen mit dem Laufen zu starten, das ist mein Ding. Aber das war seit Oktober alles unglaublich schwergängig. Aber nun, seit ich ohne großen Plan im März und April ein paar Wettkämpfe gelaufen bin, ist es … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
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Aloha, die letzten 14 Tage im Schnelldurchlauf:
🏃♂️ In den letzten zwei Wochen war ich vier mal auf der Laufrunde, jeweils etwas über fünf Kilometer.
🚴 Ich habe auch zwei Touren mit dem Fahrrad gemacht, einmal 19 und einmal 16 Kilometer.
🎙️ Es gibt eine neue Folge von BuzzZoom, Dirk und ich ... mehr auf blog.hommel-net.de
Eine Ausstellung zur Berlin Design Week 2025 im LAUFEN Space Berlin über Abwasser, Design und Geschichten, die das Wasser erzählt. Marie Jeschke porträtiert von Stefan Hähnel. (Bildquelle: @Stefan Hähnel) Was würde das Wasser erzählen, wenn es sprechen könnte? Mit der Ausstellung SAVE!ING STORIES STORED IN WATER lädt die Berliner Künstlerin Marie J... mehr auf pr-echo.de
Klingt groß? Ist es vielleicht auch. Ich habe es tatsächlich geschafft, eine für den Moment für mich passende Darstellung zu finden, in nur zwei Diagrammen, meine gesamte Lauf-Wettkampf-Karriere darzustellen. Das Ganze ist dreidimensional: Wettkampf (oder Test-Distanz), Geschwindigkeit und fortschreitende Realzeit mit entsprechendem Altern und Fort... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Der schwierigste Teil des sportlichen Lebens ist für mich das Essen. Das wird mir sehr, sehr deutlich, während ich gerade Gracie Golds „Outofshapeworthlessloser“ lese und nachdem ich auch Kim Buis „45 Sekunden“ gelesen habe. Aber bei mir geht es nicht in die ungesunde Fixierung auf die Zahl auf der Waage, die Anorexie oder B... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Endlich wieder Ostsee, endlich wieder Laufen in Boltenhagen! Über Ostern sind wir nach drei Jahren Pause wieder nach Mecklenburg-Vorpommern gereist und haben eine feine Zeit gehabt. Natürlich sind auch die Laufklamotten im Gepäck gewesen. Start in die neue Lauf-Woche Am … ... mehr auf ostwestf4le.de
Der Winter war nicht gut. Das habe ich oft betont. Tatsächlich habe ich mich aber eine ganze Weile davor gedrückt, mir das in meinen eigenen sportlichen Parametern anzuschauen. Ich möchte hier nicht auf die völlig eingebrochene Kilometerleistung abheben, auch nicht auf die Wettkampf-Ergebnisse oder deren Abwesenheit. Nein, ich gehe in meine eigenen... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Prolog „If someone asks you what the best part of running Costa Brava Stage Run is, you won’t say it’s this medal, but everything it stands for. At BiFree Sports, we love realizing that in our races the word FINISHER goes far beyond the sportive result. Because when you stop and think about everything you […]
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Im Februar und März hatte ich immer nur ein bis maximal 3 Läufe. Ständig war ich erkältet und im März hatte ich noch einen Harnwegsinfekt. Da hat das analysieren nicht wirklich Spaß gemacht.Tatsächlich ging es mit der Kondition bergab und ich war schon richtig traurig, dass die erarbeitete Fitness sich verabschiedet. Im März ging es … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
